艾灸治疗失眠有用吗
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艾灸治疗失眠有用吗
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艾灸治疗失眠可能有一定效果，但具体效果因人而异。失眠可能与情绪压力、气血不足、脏腑功能失调等因素有关，艾灸通过温热刺激穴位，有助于调节气血、安神助眠。
艾灸治疗失眠通常选取百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位。百会穴位于头顶正中，刺激该穴位有助于宁心安神。神门穴在手腕内侧，艾灸该穴位可缓解心悸、焦虑等情绪问题。三阴交穴在小腿内侧，艾灸此处能调节肝脾肾三经，改善睡眠质量。艾灸时需注意温度控制，避免烫伤皮肤，每次艾灸时间建议控制在15-20分钟。
部分人群可能不适合艾灸治疗，如皮肤敏感、阴虚火旺或处于发热期的患者。艾灸后可能出现口渴、头晕等反应，需及时补充水分并停止操作。孕妇、经期女性及有出血倾向者应避免艾灸。
失眠患者可尝试艾灸辅助治疗，同时保持规律作息，避免睡前过度兴奋。若失眠症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。
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