女性右侧腰部隐隐作痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、腰椎退行性病变、带状疱疹早期等因素引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为隐痛或酸胀感。疼痛在活动后加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩或理疗改善症状，日常需注意避免久坐久站。

2、泌尿系统结石：

右侧输尿管结石可能引起腰部钝痛，常伴随尿频、尿急或血尿。结石移动时可引发剧烈绞痛。建议增加饮水量促进排石，疼痛持续需就医进行超声检查，必要时行体外冲击波碎石。

3、妇科疾病：

右侧附件炎、卵巢囊肿或盆腔炎可能放射至腰部，多伴有下腹坠痛、白带异常。妇科检查及超声可确诊。急性期需抗感染治疗，慢性炎症可通过中药调理，严重者需手术干预。

4、腰椎退行性病变：

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，表现为持续性隐痛伴下肢麻木。磁共振检查可明确诊断。轻度症状可通过牵引、针灸缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。

5、带状疱疹早期：

病毒感染初期可能出现腰部皮肤灼热感或隐痛，3-5天后出现特征性皮疹。早期抗病毒治疗可缩短病程，营养神经药物能减轻后遗神经痛风险。

建议记录疼痛发作规律，避免剧烈运动加重损伤。饮食宜清淡，适量补充维生素B族营养神经，每日饮水不少于1500毫升预防尿路感染。若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，需及时至骨科、泌尿科或妇科就诊。睡眠时选择硬板床，工作间隙做腰部伸展运动，避免提重物和突然扭转动作。