颈椎变直通常可以恢复，但恢复程度与病程长短、干预方式等因素有关。颈椎生理曲度变直多由长期姿势不良、肌肉劳损、椎间盘退变、外伤、炎症等因素引起。

长期低头或枕头过高会导致颈部肌肉失衡，可通过调整办公桌椅高度、使用颈椎枕、间断仰头训练等方式改善。日常建议每30分钟做一次颈部后伸运动，避免持续保持前倾姿势。

超短波、红外线等理疗可缓解肌肉痉挛，脉冲射频能促进局部血液循环。医院康复科常采用牵引治疗，通过机械力拉伸减轻椎间盘压力，但需专业医师评估后操作。

麦肯基疗法中的颈部回缩训练能增强深层屈肌，游泳时蛙泳动作有助于恢复曲度。瑜伽中的猫牛式可改善脊柱柔韧性，但急性期应避免快速转头动作。

急性疼痛期可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌紧张，塞来昔布胶囊减轻神经根水肿，甲钴胺片营养周围神经。药物仅作为辅助手段，不可替代功能锻炼。

当合并严重椎管狭窄或脊髓压迫时，可能需行颈椎前路减压融合术。人工椎间盘置换术适用于年轻患者，但需严格评估适应症。术后仍需长期康复训练维持效果。

建议避免长时间使用电子设备，睡眠时选择高度适中的护颈枕。规律进行八段锦、太极拳等低强度运动，饮食注意补充钙质和维生素D。若出现上肢麻木或行走不稳需立即就诊，定期复查颈椎动态X光片评估恢复进度。恢复期间应循序渐进增加训练强度，不可盲目追求快速矫正。