扁桃体肿大疼痛可通过多饮水、含漱温盐水、服用解热镇痛药、使用抗生素、手术切除等方式缓解。扁桃体肿大疼痛通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、扁桃体结石、胃食管反流等因素引起。

多饮水有助于保持咽喉湿润，缓解扁桃体肿大引起的疼痛不适。适当增加饮水量可以稀释咽喉部分泌物，减轻局部刺激。建议选择温水或淡蜂蜜水，避免饮用过冷或过热的液体刺激咽喉。每日饮水量可适当增加，但无须过量饮水。

含漱温盐水能减轻扁桃体局部炎症，缓解疼痛症状。将适量食盐溶解于温水中，每日含漱数次可帮助清洁口腔，抑制细菌繁殖。含漱时应注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。该方法适用于轻度扁桃体炎患者，症状严重时需配合其他治疗。

对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解扁桃体炎引起的发热和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，适用于中度疼痛患者。使用前应排除药物禁忌，避免与其他解热镇痛药联用。儿童用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

阿莫西林、头孢克肟等抗生素适用于细菌性扁桃体炎。明确细菌感染时，规范使用抗生素可有效控制感染，减轻肿大症状。用药前应进行病原学检查，避免滥用抗生素。完成规定疗程很重要，不可随意停药。青霉素过敏者需选择替代药物。

对于反复发作的慢性扁桃体炎或引起呼吸困难的扁桃体肥大，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统剥离法和低温等离子消融术。术后需注意出血风险，保持口腔清洁。该治疗适用于药物治疗无效或合并睡眠呼吸暂停的患者。

扁桃体肿大疼痛期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。适当休息有助于恢复，室内保持适宜温湿度。症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等情况应及时就医。平时注意增强体质，预防上呼吸道感染，减少扁桃体炎发作概率。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。