扁桃体肿大可通过多饮水、含漱生理盐水、使用解热镇痛药、抗生素治疗、扁桃体切除术等方式缓解。扁桃体肿大通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、胃食管反流、免疫系统异常等原因引起。

保持充足水分摄入有助于缓解咽喉干燥不适，促进黏膜修复。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免刺激性饮品。适当增加流质食物比例，如米汤、蔬菜汤等，可减轻吞咽疼痛。

使用温生理盐水含漱能清洁口腔、减少细菌滋生。将5克食盐溶解于500毫升温开水中，每日含漱3-5次，每次30秒。该方法适用于轻度肿大，可配合其他措施共同使用。

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物可缓解发热和咽痛症状。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，使用前需排除药物禁忌证，避免与其他解热镇痛药联用。

细菌性感染引起的肿大需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片、阿奇霉素分散片等抗生素。用药前应进行咽拭子培养确定病原体，完成规定疗程以防复发，不可自行停药。

对于反复发作或引发呼吸困难的慢性扁桃体炎，可考虑手术切除。低温等离子切除术、传统剥离术是常用术式，术后需流质饮食两周，监测出血情况。该方式适用于药物治疗无效的顽固性病例。

扁桃体肿大期间应保持室内空气湿润，使用加湿器维持50％-60％湿度。饮食选择温凉软食如蒸蛋羹、藕粉等，避免辛辣坚硬食物。保证每日7-8小时睡眠，减少用嗓频率。观察体温变化，若持续高热或出现呼吸困难需立即就医。恢复期可适当补充维生素C增强免疫力，但不可替代正规治疗。