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人流之后腰疼可能与子宫收缩、盆腔充血、术后感染等因素有关，可通过热敷、休息、药物治疗等方式缓解。
人流后腰疼常见于子宫收缩引起的牵涉痛，术后子宫需要通过收缩恢复至孕前状态，收缩过程中可能刺激腰部神经。盆腔充血也可能导致腰部酸胀感，与手术创伤引起的局部血液循环改变有关。若伴随发热、分泌物异味等症状，需警惕盆腔感染，感染可能引发腰骶部持续性疼痛。药物方面可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，头孢克肟分散片预防感染，益母草颗粒促进子宫复旧。热敷腰部有助于放松肌肉，建议使用40度左右温热毛巾敷15分钟，每日重复进行。卧床时选择侧卧位能减轻腰部压力，避免长时间站立或提重物。
术后两周内避免剧烈运动，饮食中适量增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，促进组织修复。如疼痛持续加重或出现异常分泌物需及时复诊。
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