脸上红痘痘可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、物理治疗和就医评估等方式消除，通常与油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素波动和饮食刺激等因素有关。

1、调整生活习惯：

保持每日两次温水洁面，避免使用含酒精或香精的刺激性护肤品。选择无油配方的保湿产品，枕巾每周更换两次以减少细菌接触。避免用手触摸面部，防止交叉感染加重炎症。

2、外用药物治疗：

维A酸乳膏可改善毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于化脓性痘痘。使用前需清洁患处，药物应点涂于红肿部位，避免大面积涂抹导致皮肤屏障受损。

3、口服药物干预：

多西环素等抗生素适用于炎症明显者，异维A酸胶丸针对顽固性囊肿型痤疮，螺内酯可调节女性雄激素水平。需在医生指导下规范用药，期间注意监测肝功能及血脂变化。

4、物理治疗方法：

红蓝光照射能抑制皮脂腺活性，光动力疗法可深层杀菌消炎，果酸换肤促进角质代谢。治疗频率通常每周1-2次，术后需加强防晒和保湿护理，避免暴晒导致色素沉着。

5、就医评估指征：

当痘痘伴随剧烈疼痛、持续化脓或形成瘢痕时，需皮肤科就诊排除玫瑰痤疮或激素依赖性皮炎。医生可能建议进行激素水平检测或皮肤镜检，严重囊肿需考虑局部注射治疗。

日常饮食应限制高糖高脂食物，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等摄入。保证每日7小时睡眠，规律作息有助于激素平衡。运动后及时清洁汗液，选择透气性好的棉质衣物。持续两个月未见改善或皮疹扩散至胸背部时，建议完善真菌检查排除马拉色菌毛囊炎可能。月经前加重的女性可记录痤疮周期变化，为医生诊断提供参考依据。