消除脂肪肝的方法有控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗。
1、控制饮食:
减少高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,有助于减轻肝脏脂肪堆积。
2、增加运动:
每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳,可促进脂肪代谢,改善肝脏功能。
3、药物治疗:
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物辅助治疗,需配合生活方式调整。
4、手术治疗:
对于重度脂肪肝合并代谢综合征患者,可考虑减重手术,但需严格评估手术指征。
建议定期监测肝功能指标,保持规律作息,避免饮酒,必要时及时就医复查。