怀孕30周是210天。
医学上计算孕周以末次月经第一天为起点,每7天为一周。30周即30个7天相加,共210天。妊娠期通常持续40周,30周属于孕晚期阶段,此时胎儿器官发育基本完成,体重增长加快。孕妇需注意胎动变化,每天固定时间记录胎动次数,正常情况每小时应有明显胎动。孕晚期可能出现下肢水肿、腰背酸痛、尿频等症状,可通过左侧卧位休息、使用孕妇枕缓解。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入,如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜,预防妊娠期贫血。避免长时间站立或行走,穿着宽松衣物和防滑鞋,防止跌倒。出现规律宫缩、阴道流血或流液等临产征兆时,应立即就医。