三个半月的宝宝还不会翻身可能由肌肉力量不足、个体发育差异、环境刺激不足、神经系统发育未完善、早产或低体重等因素引起，可通过针对性训练、调整养育方式、增加互动等方式改善。

1、肌肉力量不足：

翻身动作需要颈部、背部及四肢肌肉协同发力。部分婴儿因俯卧时间不足导致核心肌群锻炼不够，表现为无法完成翻身动作。建议每日分多次进行俯卧抬头练习，每次3-5分钟，逐步增强上肢支撑力。若伴随全身松软或喂养困难，需就医排除肌张力低下等病理情况。

2、个体发育差异：

婴幼儿大运动发育存在2-3个月正常波动期。部分宝宝可能先发展语言或精细动作，翻身稍晚属于正常现象。家长可记录宝宝其他发育里程碑，如追视、抓握等能力。若其他领域发育正常，无需过度干预。

3、环境刺激不足：

长期仰卧睡姿或过度使用襁褓会限制宝宝自主活动。建议清醒时多采用侧卧位，用摇铃等玩具引导其转动身体。冬季衣物过厚也会阻碍翻身尝试，室温22-24℃时选择分体式轻薄棉服更利于运动发展。

4、神经系统发育未完善：

翻身涉及复杂的神经协调机制。部分婴儿大脑髓鞘化进程较慢，可能出现暂时性运动延迟。可通过抚触按摩促进感觉统合，每天进行四肢被动操。若6个月仍无翻身意识，需儿童保健科评估神经发育状况。

5、早产或低体重：

矫正月龄未满3个月的早产儿应按实际月龄评估运动能力。低出生体重儿可能需更长时间达到运动里程碑。这类宝宝需定期监测生长发育曲线，在医生指导下进行水疗等温和训练，避免过早强制练习。

日常可在地垫上放置颜色鲜艳的玩具吸引宝宝侧身抓取，哺乳后1小时进行飞机抱锻炼平衡感。注意观察宝宝是否有翻身意愿动作，如频繁蹬腿、扭动臀部等早期信号。避免使用学步车等限制自由活动的器具，保证每日不少于1小时的自由活动时间。若伴随异常姿势、眼神呆滞或对呼唤无反应，应及时转诊儿童康复科进行发育商测评。