眼睛老是眨眼可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、抽动症、角膜炎等原因引起。

长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为频繁眨眼、眼睛酸胀。这种情况与长时间使用电子产品、阅读环境光线不足有关。减少持续用眼时间，每用眼一段时间后闭目休息或远眺，有助于缓解症状。保持适宜的阅读距离和光线亮度也很重要。

干眼症患者因泪液分泌不足或蒸发过快，常通过频繁眨眼来缓解眼部干涩。环境干燥、长时间佩戴隐形眼镜可能诱发干眼症。使用人工泪液可以暂时缓解症状，但需要就医明确病因。保持环境湿度，避免长时间暴露在空调或强风环境中。

细菌性或过敏性结膜炎可能导致眼睛异物感、瘙痒，引起频繁眨眼。结膜炎通常伴随眼睛发红、分泌物增多。细菌性结膜炎可使用抗生素滴眼液，过敏性结膜炎需要抗过敏药物治疗。避免揉眼，保持眼部清洁，防止交叉感染。

儿童频繁眨眼可能是抽动症的表现，属于神经系统异常。抽动症引起的眨眼动作往往不受控制，可能伴随其他部位肌肉抽动。这种情况需要神经科或儿科医生评估，必要时进行行为干预或药物治疗。家长应避免过度关注或指责孩子的眨眼行为。

角膜炎症或损伤会导致眼睛疼痛、畏光，患者可能通过频繁眨眼试图缓解不适。角膜炎可能由感染、外伤或隐形眼镜使用不当引起。需要眼科医生检查确诊，使用抗感染或促进角膜修复的药物治疗。避免佩戴隐形眼镜，防止病情加重。

眼睛频繁眨眼时应注意观察是否伴随其他症状，如红肿、疼痛或视力变化。保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食中适量补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。使用电子产品时注意调整屏幕亮度和使用时间，必要时使用防蓝光眼镜。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，避免自行使用眼药水。