无痛人流后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜、苹果等，避免生冷辛辣刺激食物。饮食调理有助于促进身体恢复，预防感染和贫血。

鸡蛋含有丰富优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复子宫内膜损伤。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸烹饪方式。对鸡蛋过敏者应避免食用。

瘦猪肉、牛肉等红肉富含血红素铁，可预防流产后贫血。建议采用清炖、煨汤等易消化做法，每日摄入量控制在100克左右，避免过量增加胃肠负担。

菠菜含有叶酸和维生素K，有助于促进凝血功能恢复。烹饪前需焯水去除草酸，可搭配动物肝脏增强补血效果。脾胃虚寒者不宜多食。

苹果富含果胶和维生素C，能改善术后胃肠功能紊乱。建议去皮后蒸软食用，或榨汁加热饮用。糖尿病患者需控制摄入量。

红枣具有补气养血功效，适合气血亏虚型术后调理。可搭配枸杞、桂圆煮粥，每日食用5-8颗为宜。湿热体质者应减少食用。

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于流产后恶露不净。成分中的益母草具有活血调经作用，服药期间需观察出血量变化。

琥珀酸亚铁片用于预防和治疗缺铁性贫血。铁剂可能引起便秘，建议配合维生素C促进吸收。有消化道溃疡病史者慎用。

头孢克肟胶囊作为广谱抗生素可预防术后感染。使用前需确认无青霉素过敏史，服药期间禁止饮酒，避免发生双硫仑样反应。

八珍益母丸可调理气血两虚引起的月经不调。含有人参、当归等补益成分，感冒发热期间应暂停服用，阴虚火旺者需遵医嘱使用。

妇科千金片具有清热除湿功效，适用于流产后带下异常。成分中千斤拔、金樱根等可抗炎抑菌，脾胃虚寒者应减量服用。

术后两周内应保持清淡饮食，少食多餐保证营养均衡。每日饮水量维持在1500毫升以上，可适量饮用红糖姜茶暖宫驱寒。避免剧烈运动及重体力劳动，注意观察阴道出血情况，如出现发热、腹痛加剧或出血量多于月经量应及时就医。保持外阴清洁干燥，术后一个月内禁止盆浴和性生活，按时复查超声确认宫腔恢复情况。