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怀孕37周胎儿入盆的征兆主要有下腹坠胀感、尿频加重、呼吸变轻松、宫缩频繁等。
1、下腹坠胀感胎儿头部下降压迫骨盆，孕妇会感到下腹明显沉重发胀，行走时可能伴随轻微刺痛感。建议减少长时间站立，使用托腹带缓解压力。
2、尿频加重胎头压迫膀胱导致储尿量减少，排尿次数显著增加但单次尿量减少。夜间需多次起夜，建议睡前两小时控制饮水量。
3、呼吸变轻松胎儿位置下移使膈肌压力减轻，孕妇胸闷气短症状改善，胃部灼热感也可能缓解。此时可适当增加有氧运动。
4、宫缩频繁出现不规律假性宫缩，表现为腹部间歇性发紧，通常无疼痛感。需区分真假宫缩，若每小时超过4次应及时就医评估。
出现入盆征兆后应保持适度活动，每天进行骨盆摇摆运动，避免提重物，每周进行胎心监护，出现破水或规律宫缩需立即住院待产。
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