常喝柠檬水会有副作用吗？
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常喝柠檬水会有副作用吗？
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常喝柠檬水一般不会产生明显副作用，但过量饮用可能引发胃肠不适或牙齿敏感。柠檬水含有丰富的维生素C和柠檬酸，适量饮用有助于促进消化和补充水分。
柠檬水中的柠檬酸可能刺激胃黏膜，空腹大量饮用时可能出现反酸、胃痛等不适，胃酸过多或胃炎患者需谨慎。长期高频饮用高浓度柠檬水可能腐蚀牙釉质，导致牙齿对冷热敏感，建议用吸管饮用并及时漱口。柠檬中的呋喃香豆素成分在日光暴晒下可能增加光敏性皮炎风险，敏感人群需避免日晒前大量摄入。部分人群可能对柑橘类水果过敏，饮用后出现皮肤瘙痒或口腔黏膜刺激症状。
日常饮用建议将新鲜柠檬汁稀释至每500毫升水加1-2片，单日摄入不超过1000毫升。饮用后可用清水漱口减少酸性物质对牙齿的侵蚀，胃肠功能较弱者宜在餐后1小时饮用。选择无农药残留的柠檬并充分清洗表皮，避免摄入农残。特殊人群如胃溃疡活动期、严重龋齿或肾功能不全者，应在医生指导下调整饮用量。
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