医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
怀孕期间可以适度使用手机上网，但需控制使用时间和注意使用方式。手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明会对胎儿造成直接伤害，但长时间使用可能引发孕妇疲劳、眼睛干涩等问题。
1、辐射影响手机产生的非电离辐射剂量极低，世界卫生组织认为日常使用不会危害胎儿。建议通话时使用耳机或免提，减少手机与头部的直接接触。
2、身体姿势长时间低头使用手机会加重颈椎负担，可能引发肩颈酸痛。建议每30分钟调整姿势，适当活动颈部。
3、眼睛保护持续盯着手机屏幕容易导致视疲劳和干眼症。建议开启护眼模式，保持适当距离，每小时休息5-10分钟。
4、睡眠干扰睡前使用手机可能影响褪黑素分泌，导致入睡困难。建议睡前一小时避免使用手机，保持良好睡眠环境。
孕期使用手机上网时，建议控制每日使用时间在2小时以内，避免长时间保持同一姿势，注意适时休息和眼部放松。如出现明显不适，应及时咨询医生。
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