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孕妇穿防辐射服可以玩手机，但需注意控制使用时间和距离。手机辐射属于非电离辐射，日常接触通常不会对胎儿造成直接影响，防辐射服的实际防护效果有限，主要影响因素有辐射类型、使用时长、服装材质、环境干扰。
1、辐射类型手机产生的射频电磁波属于低能量非电离辐射，穿透力较弱，正规厂家生产的防辐射服对这类辐射有一定屏蔽作用。
2、使用时长长时间连续使用手机可能引起眼部疲劳或颈椎不适，建议单次使用不超过30分钟，每天累计不超过2小时。
3、服装材质银纤维材质的防辐射服屏蔽效能优于金属纤维，但洗涤次数增加会降低防护效果，需定期更换。
4、环境干扰在信号较弱区域，手机会增强发射功率，此时应保持手机远离腹部，建议通话时使用耳机或扬声器。
孕期使用电子设备应保持适当距离，避免将手机放在腹部附近，同时保证充足休息和适量运动。
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