肩部酸疼是什么原因
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肩部酸疼是什么原因
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肩部酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
1、肌肉劳损长时间提重物或过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积，表现为酸胀感。建议减少负重活动并局部热敷促进血液循环。
2、姿势不良伏案工作或低头玩手机使斜方肌持续紧张，引发牵涉性疼痛。需调整桌椅高度，每小时做扩胸运动放松肌肉。
3、肩周炎可能与关节囊粘连、退行性变有关，常伴活动受限和夜间痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、颈椎病神经根受压时会出现放射性肩痛，多伴随手部麻木。需通过颈椎MRI确诊，严重者需行椎间孔镜手术。
避免单侧背包，睡眠时选择合适枕头高度，急性期可用暖宝宝热敷15分钟缓解不适。
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