足疗有什么作用与功效
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足疗有什么作用与功效
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足疗具有缓解疲劳、促进血液循环、调节脏腑功能、改善睡眠质量等作用与功效。
1、缓解疲劳足部按摩可放松肌肉张力，尤其适合长时间站立或行走后使用，能有效减轻足底及小腿酸胀感。
2、促进循环通过刺激足底反射区增强末梢血流速度，有助于缓解手脚冰凉症状，对久坐人群尤为有益。
3、调节脏腑中医理论认为足底反射区对应人体器官，适度按压可能对消化系统、神经系统等功能产生良性调节。
4、改善睡眠特定穴位刺激可降低交感神经兴奋性，配合温热泡脚能帮助缩短入睡时间，提升睡眠深度。
建议每周进行1-2次足疗，配合穿宽松鞋袜、避免冷水刺激等措施可增强效果，严重足部疾病患者需先咨询医师。
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