骨质疏松要怎么治疗才能好
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骨质疏松要怎么治疗才能好
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骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、药物治疗、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、内分泌紊乱、骨代谢异常等原因引起。
1、调整饮食增加富含钙质的食物摄入，如乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等，同时保证优质蛋白摄入有助于维持骨密度。
2、补充钙剂碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等钙补充剂可改善钙缺乏状态，建议在医生指导下配合维生素D制剂使用。
3、药物治疗双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，以及降钙素、雌激素受体调节剂等可抑制骨吸收，需严格遵医嘱使用。
4、康复训练适度进行负重运动如步行、太极拳等可刺激骨形成，配合平衡训练能降低跌倒风险，运动强度应循序渐进。
日常需避免吸烟酗酒，定期监测骨密度变化，严重骨质疏松患者需预防骨折发生，必要时考虑手术治疗。
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