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怀孕三个月流产后一般需要休息2-4周，实际恢复时间受到流产方式、个人体质、并发症情况、心理状态等多种因素的影响。
1、流产方式自然流产对子宫损伤较小，通常休息2周即可；人工流产手术需根据操作难度延长至3-4周，清宫术后者需重点关注阴道出血情况。
2、个人体质贫血或免疫力低下者恢复较慢，建议延长1-2周休养时间，期间避免体力劳动并保证优质蛋白摄入。
3、并发症发生宫腔感染或大出血时，需遵医嘱抗感染治疗并卧床休息，恢复期可能延长至4-6周，伴有持续腹痛发热需及时复诊。
4、心理调适流产后抑郁焦虑可能延缓生理恢复，建议接受专业心理疏导，配偶陪伴与社会支持有助于缩短心理康复周期。
休养期间保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴和性生活，饮食注意补充铁剂和维生素，适当散步促进宫腔积血排出。
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