叶酸的生理功能
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叶酸的生理功能
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叶酸是B族维生素的一种，主要生理功能包括促进红细胞生成、维持神经系统健康、参与DNA合成与修复、降低胎儿神经管缺陷风险。
1、造血功能叶酸与维生素B12协同参与红细胞成熟过程，缺乏时可能导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白。
2、神经保护作为甲基供体参与同型半胱氨酸代谢，叶酸缺乏可能引起高同型半胱氨酸血症，增加脑血管疾病风险。
3、基因稳定在嘌呤和嘧啶合成过程中起辅酶作用，叶酸不足可能导致DNA复制异常，与某些肿瘤发生相关。
4、胎儿发育妊娠早期补充叶酸可显著降低胎儿神经管闭合障碍概率，建议孕前3个月开始每日补充400微克。
备孕期及妊娠期女性需特别注意叶酸摄入，日常可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等食物补充，必要时遵医嘱使用叶酸片剂。
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