如何正确地控制住脚臭？
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如何正确地控制住脚臭？
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控制脚臭可通过保持足部清洁干燥、选择透气鞋袜、使用抑菌产品、调整饮食等方法实现。脚臭通常由汗液积聚、细菌滋生、真菌感染、饮食因素等原因引起。
1、清洁干燥每日用温水及抗菌皂清洗双脚，尤其注意趾缝清洁，洗后彻底擦干。穿透气性差的鞋袜会导致汗液滞留，建议选择棉质袜子和真皮鞋。
2、抑菌处理使用含氯化铝的止汗剂或茶树精油等天然抗菌剂。脚臭可能与红色毛癣菌等真菌感染有关，表现为脱屑瘙痒，可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑喷雾剂等抗真菌药物。
3、鞋袜管理避免连续两天穿同一双鞋，定期暴晒或使用紫外线消毒灯处理鞋内。运动后及时更换袜子，选择含银离子纤维的抗菌袜有助于抑制细菌繁殖。
4、饮食调节减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入，适量补充锌元素。顽固性脚臭可能与代谢性疾病有关，需排查糖尿病等基础疾病。
建议每日用淡盐水泡脚10分钟，避免与他人共用修脚工具，持续严重脚臭需就医排除掌跖角化症等皮肤病。
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