喝橙皮饮有助于促进消化、缓解咳嗽、抗氧化及改善食欲,适合日常保健饮用。
1、促进消化
橙皮中含有丰富的膳食纤维和挥发油,能够刺激胃肠蠕动,帮助缓解腹胀和消化不良。胃肠功能较弱者可适量饮用。
2、缓解咳嗽
橙皮中的柠檬烯等成分具有祛痰止咳作用,对风寒感冒引起的干咳或痰黏症状有一定缓解效果。建议温热饮用。
3、抗氧化
橙皮富含黄酮类化合物和维生素C,能清除体内自由基,延缓细胞氧化损伤。
4、改善食欲
橙皮特有的芳香物质可刺激唾液和胃液分泌,对食欲不振或病后恢复期人群有帮助。
橙皮饮建议选用无农药残留的新鲜橙皮制作,避免空腹饮用,胃肠溃疡患者慎用。