核桃芝麻饮有什么功效呢？
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核桃芝麻饮有什么功效呢？
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核桃芝麻饮具有补脑益智、润肠通便、滋养肝肾、延缓衰老等功效，适合用脑过度、便秘、肝肾不足及需抗氧化人群饮用。
1、补脑益智核桃含有的不饱和脂肪酸和芝麻中的卵磷脂能促进脑细胞发育，改善记忆力减退，适合学生及脑力劳动者。
2、润肠通便核桃与芝麻富含膳食纤维和油脂，可润滑肠道缓解便秘，对老年性便秘和产后便秘有辅助改善作用。
3、滋养肝肾中医理论中黑芝麻归肝肾经，搭配核桃能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肝肾亏虚症状，适合更年期女性及体虚者。
4、延缓衰老两者含有的维生素E和多酚类物质具有抗氧化作用，能减少自由基损伤，帮助延缓皮肤和器官功能退化。
建议每日饮用不超过300毫升，阴虚火旺或腹泻者慎用，饮用后出现消化不良应减量或停用。
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