晚上玩手机会得青光眼吗
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晚上玩手机会得青光眼吗
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晚上玩手机可能增加青光眼风险，主要诱因包括暗环境用眼、眼压波动、昼夜节律紊乱及基础眼病因素。
1、暗环境用眼黑暗环境中瞳孔扩大可能诱发房角关闭，建议使用屏幕亮度自动调节功能，避免持续注视屏幕超过30分钟。
2、眼压波动长时间低头姿势可能影响房水循环，定期进行眼压检查，高危人群可考虑使用拉坦前列素滴眼液等降眼压药物。
3、昼夜节律紊乱蓝光抑制褪黑素分泌可能干扰眼压昼夜节律，建议睡前2小时停止使用电子设备，必要时服用褪黑素补充剂调节睡眠。
4、基础眼病因素浅前房等解剖异常者风险更高，可能伴随头痛、虹视等症状，需通过前房角镜检查确诊，必要时进行激光周边虹膜切除术。
建议每年进行眼科体检，保持每天2小时以上户外活动，控制咖啡因摄入量不超过200毫克。
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