眼睛睁不开可能由疲劳、干眼症、结膜炎、眼部外伤、重症肌无力等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。

1、疲劳：长时间用眼、熬夜或睡眠不足可能导致眼部肌肉疲劳，使眼睛难以睁开。建议减少用眼时间，每隔一小时休息5-10分钟，适当进行眼部按摩或热敷，促进血液循环，缓解疲劳。

2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快可能导致眼睛干涩、异物感，严重时影响睁眼。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，每日3-4次，每次1-2滴。同时避免长时间使用电子设备，保持室内湿度适宜。

3、结膜炎：细菌或病毒感染引起的结膜炎可能导致眼睛红肿、分泌物增多，影响睁眼。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，每日4-6次，每次1-2滴。注意个人卫生，避免用手揉眼睛。

4、眼部外伤：眼部受到撞击或异物进入可能导致眼睛疼痛、肿胀，难以睁开。应立即用清水冲洗眼睛，避免揉搓，并及时就医检查，必要时进行手术如角膜修复术、眼睑缝合术等，防止感染和进一步损伤。

5、重症肌无力：这是一种自身免疫性疾病，可能导致眼睑下垂、眼睛难以睁开。需就医进行详细检查，确诊后可使用胆碱酯酶抑制剂如新斯的明片，每日3次，每次15mg，或进行免疫抑制剂治疗如泼尼松片，每日1次，每次5-10mg。

日常生活中，保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备，适当进行眼部保健操，如眼球转动、眨眼练习等。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行户外活动，增强体质。如症状持续或加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。