女生来月经是子宫内膜周期性脱落的结果，属于正常生理现象。月经主要由卵巢周期性激素变化、子宫内膜增厚与脱落、下丘脑-垂体-卵巢轴调控、遗传因素、环境因素等共同作用引起。

卵巢分泌的雌激素和孕激素呈现周期性波动。卵泡期雌激素促进子宫内膜增生，排卵后黄体形成并分泌孕激素，使内膜进入分泌期。若未受孕，黄体萎缩导致激素水平下降，引发内膜脱落出血。这种激素调控机制是月经形成的核心环节。

子宫内膜功能层在激素撤退后发生螺旋动脉收缩，组织缺血坏死脱落，伴随血管断裂出血。脱落的子宫内膜与血液混合经阴道排出，形成经血。内膜基底层保留并启动再生，为下个周期做准备。

下丘脑分泌促性腺激素释放激素作用于垂体，促使垂体释放卵泡刺激素和黄体生成素。这些激素调控卵巢功能，形成正负反馈循环。该轴系任何环节异常都可能导致月经紊乱，如压力、节食等因素可通过影响下丘脑功能干扰月经。

初潮年龄、月经周期特征等具有家族聚集性。某些基因变异可能导致多囊卵巢综合征等月经异常疾病。遗传背景决定了个体对激素的敏感性和生殖系统的发育状况，是月经模式的基础影响因素。

极端体重变化、过度运动、时差调整等可能干扰月经周期。环境雌激素暴露可能改变内分泌平衡。海拔、光照等地理因素也可能影响月经规律性。这些外部因素通过神经内分泌途径产生调节作用。

月经期间建议保持外阴清洁，选择透气棉质卫生用品并定时更换。避免剧烈运动和冷水刺激，可适当热敷缓解腹痛。饮食注意补充铁和优质蛋白，如瘦肉、动物肝脏等。出现严重痛经、经量异常或周期紊乱时需及时就医，排除子宫腺肌症、内分泌疾病等病理因素。建立月经周期记录有助于监测生殖健康状态。