男性性功能减退可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。性功能减退可能与年龄增长、慢性疾病、激素水平异常、心理因素、药物副作用等原因有关。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少对血管内皮功能的损害。均衡饮食，适量增加富含锌、精氨酸的食物如牡蛎、坚果等。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血液循环。

焦虑、抑郁等心理问题可能引发心因性功能障碍。可通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于减轻心理负担。避免过度关注性表现，建立健康的性观念。必要时可进行性心理治疗。

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非等可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者。中成药如复方玄驹胶囊、疏肝益阳胶囊等也可辅助治疗。所有药物均需在医生指导下使用。

真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流。盆底肌训练有助于增强控制能力。这些方法适合不愿或不能接受药物治疗的患者。

对于严重血管性勃起功能障碍，可考虑阴茎血管重建术。阴茎假体植入术适用于其他治疗无效的器质性病变。手术前需全面评估适应证和禁忌证。

建议患者首先到正规医院泌尿外科或男科就诊，明确病因后再选择针对性治疗方案。日常生活中应保持适度运动，避免久坐，控制血压血糖。与伴侣保持良好沟通，减轻心理压力。注意某些降压药、抗抑郁药可能影响性功能，用药前可咨询定期体检有助于早期发现慢性疾病。