流鼻血时应低头而非仰头，正确处理方式主要有压迫止血、冷敷鼻梁、避免刺激、保持湿润、及时就医。

用拇指和食指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续压迫5到10分钟，通过外力阻断出血点血管。若血液流入咽喉需吐出口腔，避免误吸导致呛咳。儿童需家长协助固定头部姿势，防止挣扎加重出血。

将冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前额，低温促使血管收缩减少出血。注意避免直接接触皮肤，需用纱布包裹防冻伤。冷敷时间不超过15分钟，可间隔重复进行。

止血后24小时内忌抠鼻、擤鼻涕或剧烈运动，防止结痂脱落再次出血。保持环境湿度，干燥季节可使用生理盐水喷雾湿润鼻腔黏膜。高血压患者需监测血压波动。

日常使用凡士林或医用石蜡油薄涂鼻腔，增强黏膜抗损伤能力。增加饮水量，室内放置加湿器维持空气湿度。过敏性鼻炎患者需远离粉尘等致敏原。

若压迫20分钟仍未止血，或伴随头晕、面色苍白等失血症状，需急诊处理。反复鼻出血可能提示血液病、鼻中隔偏曲等病变，应进行鼻内镜或凝血功能检查。

流鼻血期间保持镇静，采取坐位身体略前倾，用口呼吸避免血液倒流。日常多摄入富含维生素C和维生素K的深色蔬菜水果，如西蓝花、猕猴桃等，有助于增强血管弹性。冬季干燥时可睡前用棉签蘸取少量红霉素眼膏涂抹鼻腔前段。若每月鼻出血超过3次或单次出血量较大，建议到耳鼻喉科排查鼻腔血管畸形等器质性疾病。