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腰椎间盘突出者,腰又开始感觉没劲

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病情描述：: 腰椎间盘突出者平时在睡姿态和坐姿方面要注意哪些问题?现在前一段时间运动比较多,腰又开始感觉没劲开始就停止了运动,之后腰就不怎么痛了.

医生回答专区

住院医师

因不能面诊，医生的建议仅供参考

个礼物

建议平时情况积极选择硬板床等，同时建议加强营养的，注意少食生冷刺激性食物即可，选择按摩改善较好

2012-12-25 07:39:46: 投诉| 向TA提问继续追问| 采纳回答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

个礼物

一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

2012-12-25 10:53:24: 投诉| 向TA提问继续追问| 采纳回答

住院医师

因不能面诊，医生的建议仅供参考

个礼物

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

2012-12-25 11:01:06: 投诉| 向TA提问继续追问| 采纳回答

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