经常打喷嚏、流鼻涕、鼻塞可能由过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、环境刺激、鼻息肉等原因引起，可通过抗过敏药物、抗病毒药物、鼻腔冲洗、手术等方式治疗。

1、过敏性鼻炎：过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起，表现为频繁打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等症状。治疗可使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂每日一次，每次一喷，同时避免接触过敏原。

2、感冒：感冒多由病毒感染引起，常伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉痛等症状。治疗以对症为主，可服用复方氨酚烷胺片每次1片，每日3次、多饮水、保持休息，必要时使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg/次，每日两次。

3、鼻窦炎：鼻窦炎可能与细菌感染、鼻腔结构异常等因素有关，表现为鼻塞、流脓鼻涕、面部疼痛等症状。治疗可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次、鼻腔冲洗，严重时需进行鼻窦引流手术。

4、环境刺激：冷空气、烟雾、粉尘等环境刺激可能导致鼻黏膜充血，引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。建议佩戴口罩、使用加湿器、保持室内空气流通，必要时使用生理盐水鼻腔喷雾。

5、鼻息肉：鼻息肉可能与慢性炎症、过敏等因素有关，表现为持续性鼻塞、嗅觉减退等症状。治疗可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂每日一次，每次一喷，严重时需进行鼻息肉切除术。

日常护理中，建议保持鼻腔清洁，避免接触刺激性物质，适当增加室内湿度，饮食上多摄入富含维生素C的食物如橙子、柠檬，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于增强免疫力，缓解症状。