孕妇第几个月容易饿
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孕妇第几个月容易饿
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孕妇通常在孕中期4-6个月容易感到饥饿。
孕中期胎儿生长发育加快，母体基础代谢率提高，对能量需求增加约300-400千卡/天。此时胎盘分泌的孕激素水平上升，会刺激胃酸分泌并延缓胃排空，产生空腹感。部分孕妇可能出现食欲亢进或偏好高碳水食物，这与胰岛素抵抗增强有关。子宫增大压迫胃部也可能导致少量进食后产生饱腹感，但很快又感到饥饿。
少数孕妇在孕晚期7-9个月因胃部受压减轻而食欲回升，但此时胎儿入盆后对胃部压力减小，饥饿感可能再次增强。妊娠糖尿病孕妇因血糖波动更容易出现饥饿感，需特别注意饮食控制。
建议选择全谷物、坚果等高纤维食物加餐，保持少食多餐原则，避免一次性摄入过多高糖高脂食物。
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