内眼角黄疙瘩可通过热敷、清洁、药物治疗等方式缓解，通常由睑板腺功能障碍、脂肪粒、麦粒肿等原因引起。

1、热敷：用温热毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷可以促进局部血液循环，帮助软化堵塞的睑板腺分泌物，缓解疙瘩的形成。

2、清洁：使用温和的洗面奶或眼部专用清洁液，轻轻按摩内眼角区域，避免使用刺激性化妆品。保持眼部清洁有助于减少油脂堆积，防止疙瘩进一步加重。

3、药物治疗：疙瘩可能与睑板腺功能障碍、麦粒肿等因素有关，通常表现为局部红肿、疼痛等症状。可使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、氯霉素眼膏，每日2-3次涂抹于患处。对于脂肪粒，可尝试使用维生素E软胶囊，每晚涂抹于患处。

4、饮食调节：减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含维生素A、C的食物如胡萝卜、菠菜、橙子等。均衡饮食有助于改善皮肤健康，减少疙瘩的形成。

5、就医建议：如果疙瘩持续不退或伴有严重疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，医生可能会根据具体情况开具更强效的药物或进行其他治疗。

通过以上方法，可以有效缓解内眼角黄疙瘩的症状，改善眼部健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防疙瘩的复发。