脊髓损伤后麻木恢复时间通常为3-6个月，具体与损伤程度、康复治疗介入时机等因素相关。不完全性损伤恢复概率较高，完全性损伤可能遗留长期症状。

脊髓损伤后神经功能恢复存在窗口期，损伤后1-3个月内是神经修复的关键阶段。此时水肿逐渐消退，受损神经轴突开始再生，患者可能感受到麻木区域缩小或刺痛感增强等恢复迹象。临床观察发现，若损伤未累及脊髓中央动脉，且及时进行高压氧、神经营养药物等治疗，部分患者3个月左右可恢复下肢浅感觉。对于仅累及后索的传导束损伤，通过本体感觉训练和经颅磁刺激，运动功能恢复常早于感觉功能，但麻木消退仍需更长时间。

损伤后3-6个月进入平台期，此时神经再生速度显著减缓。磁共振显示脊髓软化灶形成的患者，其麻木症状可能持续超过1年。临床数据显示，ASIA分级C级以下损伤者，约半数患者在6个月时仍存在足部感觉异常。此类情况需结合肌电图评估，若发现周围神经代偿征象，可通过功能性电刺激促进神经重塑。对于合并马尾综合征的患者，由于神经根再生能力较强，即便超过6个月仍可能通过腰椎减压手术改善症状。

建议在康复科医师指导下制定个性化训练计划，结合水疗、针灸等综合干预。日常需注意预防足部压疮，使用气垫床并每2小时翻身。饮食上增加富含维生素B12的动物肝脏、鸡蛋等食物，避免吸烟饮酒影响神经修复。定期进行体感诱发电位检查评估恢复进度，若12个月后仍无改善，需考虑永久性损伤可能。