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肾结石可通过大量饮水、药物排石、运动辅助、体位调整及医疗干预等方式促进排出。肾结石的形成主要与代谢异常、尿路梗阻、饮食结构、感染因素及药物影响有关。
1、大量饮水每日饮水量建议超过2000毫升，可增加尿量冲刷尿路，帮助小结石移动。优先选择白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等含草酸饮料。排尿时观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
2、药物排石临床常用排石药物包括尿石通丸、排石颗粒、盐酸坦索罗辛等。α受体阻滞剂可松弛输尿管平滑肌，中药制剂有助于利尿消炎。须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、运动辅助进行跳绳、爬楼梯等垂直运动可利用重力作用促进结石下移。建议每天分次进行适度跳跃，避免剧烈运动导致结石嵌顿。运动后及时补充水分，监测是否出现血尿或疼痛加剧。
4、体位调整针对肾下盏结石可采用倒立体位，每日坚持数次头部低臀高位，每次持续数分钟。配合叩击腰部震动疗法，有助于结石从肾盏进入输尿管。高龄或高血压患者需谨慎操作。
5、医疗干预对于超过6毫米的结石或合并感染时，需采用体外冲击波碎石术或输尿管镜取石。严重肾积水患者可能需放置双J管引流。所有侵入性操作后均需复查影像学确认无残留结石。
日常需控制高嘌呤高草酸饮食，减少动物内脏菠菜等摄入。保持每日规律运动习惯，避免久坐憋尿。定期复查泌尿系超声监测结石情况，若出现持续腰痛发热血尿等症状应立即就医。术后患者应按医嘱复查并预防结石复发。
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