消化不良，不能吃什么东西呢
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消化不良，不能吃什么东西呢
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消化不良患者应避免食用高脂肪食物、辛辣刺激食物及产气食物。
高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等会延缓胃排空，加重腹胀感。辛辣刺激食物如辣椒、花椒、芥末可能刺激胃肠黏膜，引发灼烧感。产气食物包括豆类、洋葱、碳酸饮料等，易导致嗳气和腹部不适。部分人群对乳糖不耐受，饮用牛奶可能引发腹泻。粗纤维蔬菜如芹菜、韭菜若未经充分咀嚼，可能机械性刺激消化道。糯米制品如年糕、汤圆因黏性大，可能滞留在胃中难以消化。腌制食品含亚硝酸盐和过多盐分，会抑制消化酶活性。酒精和咖啡因饮料会松弛食管括约肌，可能诱发反酸。
日常饮食建议选择清淡易消化的食物，少量多餐，进食时细嚼慢咽。若症状持续或加重，应及时就医排查器质性疾病。
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