怀孕胸痛可能与激素水平变化、乳腺组织增生、心脏负荷增加、胃食管反流、肋软骨炎等因素有关。孕期胸痛通常表现为乳房胀痛、心前区压迫感、烧灼感或肋骨压痛，多数属于生理性改变，少数需警惕病理性问题。

妊娠期雌激素和孕激素水平显著升高，刺激乳腺导管及腺泡发育，可能导致乳房胀痛或刺痛感。这种疼痛多为双侧对称性，常见于孕早期和孕晚期，可通过穿戴无钢圈支撑内衣缓解。避免摄入含咖啡因饮料有助于减轻症状。

为产后哺乳做准备，孕期乳房体积可增大1-2个罩杯，乳腺血流增加可能引发胀痛。建议每日温水热敷10-15分钟，配合轻柔环形按摩。若出现局部硬块或皮肤发红，需排除乳腺炎可能。

妊娠期血容量上升40％-50％，心率加快可能导致心前区闷痛或心悸。侧卧位休息可减轻心脏压迫，避免突然起身或剧烈活动。如伴随呼吸困难或晕厥，需排查妊娠期心肌病等病理情况。

孕激素松弛食管括约肌，增大的子宫压迫胃部，胃酸反流可引发胸骨后烧灼痛。少食多餐、餐后2小时内避免平躺可缓解症状。碳酸饮料、高脂食物可能加重不适。

妊娠期韧带松弛可能引发肋软骨关节炎症，表现为肋骨连接处刺痛，咳嗽或深呼吸时加重。使用孕妇枕侧卧能减少胸部压力，局部热敷有一定缓解作用。若疼痛持续超过72小时需就医排除其他病因。

孕期胸痛护理需注意监测伴随症状，如出现单侧剧烈胸痛、咳血、持续心悸或发热，应立即就诊。日常保持适度运动如孕妇瑜伽，摄入富含维生素B6的食物如香蕉、鳄梨，有助于调节神经敏感度。睡眠时抬高床头15-20厘米可同时改善乳腺充血和反流症状，建议选择左侧卧位以优化胎盘血流。定期产检时需向医生详细描述胸痛特征，必要时进行心电图或乳腺超声检查。