肚子大怎么减掉
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代谢大肚子
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你可能是腹部脂肪堆积，引起的原因有长期的饮酒，进食高脂肪食物较多，久坐，进食多等，出现了人体的腹部脂肪增多，还容易发生脂肪肝和高血脂，所以需尽早治疗。需增加体育运动，如长跑，打羽毛球，仰卧起坐等，控制饮食，避免长期的久坐，保持大便通畅，一般都可以逐渐恢复正常的。
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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