拔牙后肿胀明显可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁、调整饮食和适当休息等方式缓解。肿胀通常由创伤性炎症、术后感染、凝血异常、过敏反应或个体差异等因素引起。

术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次15-20分钟。低温能促使血管收缩减少渗出，缓解组织水肿。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。超过48小时后可改用温热敷促进血液循环。

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，可减轻疼痛和炎症反应。若存在细菌感染风险，医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。禁止自行调整用药剂量。

术后24小时后可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，每日3-4次。刷牙时避开创面，使用软毛牙刷。血凝块形成前避免用力漱口或使用吸管，防止发生干槽症。

术后2小时可进食温凉流质如牛奶、米汤，避免辛辣刺激及过硬食物。3天内选择鸡蛋羹、土豆泥等软食，用健侧咀嚼。适量补充维生素C和优质蛋白有助于创面修复。

睡眠时垫高头部15-30度，减少局部血流压力。避免剧烈运动或弯腰动作，防止创口出血。术后48小时内禁止吸烟饮酒，以免影响凝血功能。

拔牙后肿胀通常3-5天逐渐消退，若出现持续发热、剧烈疼痛或脓性分泌物需及时复诊。恢复期保持每日饮水量超过1500毫升，避免用舌头舔舐创面。术后一周内禁止游泳或蒸桑拿，遵医嘱定期复查愈合情况。高龄或糖尿病患者需加强血糖监测，必要时进行抗感染治疗。