肝细胞损伤可通过调整饮食、戒酒、药物治疗、控制原发病、定期复查等方式改善。肝细胞损伤通常由病毒感染、酒精摄入、药物毒性、代谢异常、自身免疫等因素引起。

减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品的比例，适量补充维生素B族和维生素E。避免食用霉变或腌制食品，每日食盐量控制在6克以内。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品。

酒精代谢产物乙醛会直接破坏肝细胞膜结构，长期饮酒会导致脂肪肝进展为肝硬化。戒酒6-12个月后，肝脏酶学指标可明显改善。对于酒精依赖者，可寻求专业戒断治疗。

病毒性肝炎患者需遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物。药物性肝损伤应立即停用可疑药物，必要时使用谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等保肝药物。自身免疫性肝炎需采用糖皮质激素治疗。

糖尿病患者应将空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血压患者需维持血压低于140/90mmHg。肥胖者需通过运动减重，使BMI指数保持在18.5-23.9之间。代谢综合征患者要同时调控血脂和尿酸水平。

每3-6个月检测肝功能、肝脏超声和甲胎蛋白，乙肝患者需加测HBV-DNA载量。出现乏力加重、皮肤黄染等症状时应及时就诊。长期服药者需定期评估药物性肝损伤风险。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周锻炼3-5次。补充足量水分促进代谢废物排出。注意个人卫生，接种甲肝和乙肝疫苗。避免滥用保健品和中草药，使用任何药物前需咨询医师。保持乐观心态，必要时寻求心理疏导。