脊髓损伤的恢复时间通常需要数月到数年不等，具体恢复周期受损伤程度、康复治疗介入时机、个体差异、并发症控制、心理状态等因素影响。

脊髓损伤后神经功能恢复存在窗口期，急性期后6个月内是黄金康复期。不完全损伤患者通过规范康复训练可能逐步改善运动感觉功能，部分患者1-2年内可恢复基本生活自理能力。早期介入高压氧治疗、神经电刺激等物理疗法有助于促进神经修复，配合运动疗法可预防肌肉萎缩和关节挛缩。心理干预能改善患者治疗依从性，家庭支持对长期康复至关重要。

完全性脊髓损伤患者功能恢复可能性较低，但通过系统康复仍能提升代偿能力。损伤平面在胸腰段的患者通过矫形器辅助可能恢复站立功能，颈段损伤需依赖轮椅但可通过环境改造提高独立性。反复发生的泌尿系统感染、压疮等并发症会延缓康复进程，需加强护理。部分患者可能出现神经病理性疼痛，需药物联合物理治疗控制症状。

脊髓损伤患者应坚持终身康复训练，保持适度有氧运动如轮椅篮球、游泳等，每日进行关节活动度训练。饮食需保证优质蛋白和膳食纤维摄入，控制体重预防代谢综合征。定期复查泌尿系统功能和骨密度，使用防压疮床垫并每2小时翻身一次。家属需学习导尿和体位转移技巧，帮助患者重建社会参与能力，必要时寻求专业康复团队指导。