孩子肚子胀痛可通过热敷腹部、调整饮食、按摩、补充益生菌、就医检查等方式缓解。肚子胀痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、食物过敏、肠梗阻等原因引起。

用温热毛巾敷在孩子腹部，温度控制在40摄氏度左右，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻胀痛感。注意避免温度过高烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

暂停食用产气食物如豆类、碳酸饮料等，改为清淡易消化的米粥、面条等半流质食物。少量多餐，避免暴饮暴食。适当补充温开水，帮助胃肠蠕动。饮食调整期间观察孩子症状变化。

让孩子平躺，家长用手掌顺时针轻柔按摩腹部，从右下腹开始，经右上腹、左上腹至左下腹，重复进行5-10分钟。按摩能促进肠道气体排出，缓解腹胀。力度要轻柔，避免饭后立即按摩。

可选择双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。益生菌需在医生指导下使用，注意选择适合儿童剂型，避免与抗生素同服，使用温水冲服。

若胀痛持续超过24小时，伴随呕吐、发热、血便等症状，需及时就医。医生可能建议血常规、腹部超声等检查，排除肠套叠、阑尾炎等急腹症。根据诊断结果使用解痉药、抗生素等药物治疗，严重者需住院观察。

家长需注意观察孩子腹胀程度、疼痛部位及伴随症状，记录饮食情况。保持孩子充足休息，避免剧烈运动。日常饮食要规律，培养良好进食习惯，细嚼慢咽。适当增加户外活动，促进胃肠蠕动。若反复出现腹胀，建议完善过敏原检测，排除食物不耐受情况。症状加重或出现新的不适表现时，应及时复诊。