痛经可通过热敷、服用止痛药物、使用短效避孕药、调整饮食、中医调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等原因引起。

下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度为宜，每次持续20-30分钟。热敷适用于原发性痛经，对继发性痛经仅能暂时缓解症状。月经期间避免腹部受凉，注意保暖有助于减轻疼痛。

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等能抑制前列腺素合成，建议在疼痛初期服用。这类药物可能引起胃肠道不适，胃溃疡患者慎用。药物需间隔4-6小时重复使用，每日不超过最大安全剂量。

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药可抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素产生。需按周期规律服用，常见副作用包括乳房胀痛、点滴出血。有血栓病史、35岁以上吸烟女性禁用，用药前需评估心血管风险。

月经前一周减少盐分摄入可减轻水钠潴留，增加镁元素丰富的坚果、深绿色蔬菜有助于松弛肌肉。避免冷饮、酒精和咖啡因等刺激物，适量饮用姜茶、玫瑰花茶等温性饮品。保持规律三餐，适当补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸。

气滞血瘀型可服用少腹逐瘀汤，寒凝血瘀型适用艾附暖宫丸，需经中医辨证施治。针灸选取关元、三阴交等穴位，隔日治疗连续3个月经周期。艾灸神阙穴配合推拿手法能温经散寒，体质调理需持续3-6个月见效。

痛经女性应保持适度运动如瑜伽、散步，避免经期剧烈运动。建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。记录月经周期和疼痛程度有助于医生诊断。继发性痛经患者需进行妇科检查排除器质性疾病，长期严重痛经建议完善超声和激素水平检测。经期注意会阴清洁，选择透气棉质卫生用品。