防止脱发可通过调整生活方式、药物治疗和专业护理等方式改善。
脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良或精神压力过大有关。日常可适当增加优质蛋白和维生素B族摄入,如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等,避免频繁烫染头发。头皮按摩有助于促进局部血液循环,每周使用木梳轻柔梳理头皮数次。若为病理性脱发,可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊或非那雄胺片等药物,伴有脂溢性皮炎时需配合酮康唑洗剂清洁。对于毛囊闭合的严重脱发,可考虑毛发移植术或低能量激光治疗。
平时应保持规律作息,避免过度牵拉头发,洗头时水温不宜过高。
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