身上长肉疙瘩可能与皮赘、脂肪瘤、纤维瘤、表皮囊肿、软纤维瘤等原因有关。肉疙瘩通常是皮肤或皮下组织的良性增生，多数情况下无须特殊治疗，若出现疼痛、快速增长或影响外观时可就医处理。

皮赘又称为软垂疣，常见于颈部、腋窝等皮肤褶皱处，表现为柔软的小肉粒，颜色接近肤色或略深。其形成与皮肤摩擦、激素变化有关，通常不会恶变。若影响美观或反复摩擦出血，可通过冷冻、激光等方式去除。

脂肪瘤是脂肪细胞异常增生形成的皮下肿块，触感柔软且可移动，多发于四肢和躯干。可能与遗传或代谢因素相关，生长缓慢且极少恶变。体积较大或压迫神经时需手术切除。

纤维瘤由结缔组织增生引起，质地较硬，多见于四肢皮肤表面。通常为单发且生长缓慢，极少恶变。若瘤体增大或引起不适，可手术切除并做病理检查以明确性质。

表皮囊肿因毛囊堵塞导致角质堆积形成，囊内含有豆腐渣样物质，好发于头面部和背部。继发感染时会出现红肿疼痛，需抗生素治疗或手术引流。日常应避免挤压以防感染。

软纤维瘤表现为带蒂的柔软肿物，常见于中老年人眼睑、腹股沟等部位。可能与皮肤老化或糖尿病有关，通常无须处理，若频繁摩擦可结扎或电灼去除。

日常需观察肉疙瘩的变化，避免抓挠或自行处理。保持皮肤清洁干燥，选择宽松衣物减少摩擦。若疙瘩短期内增大、破溃或伴随疼痛瘙痒，应及时至皮肤科就诊，通过触诊、超声或病理检查明确诊断。多数良性肿物预后良好，无须过度担忧。