慢性单纯性鼻炎是一种鼻黏膜慢性炎症性疾病，主要表现为鼻塞、流涕等症状，通常由感染、环境刺激等因素引起。

1、感染因素：

病毒或细菌反复感染是常见诱因，上呼吸道感染未彻底治愈可能导致鼻黏膜持续充血肿胀。急性鼻炎反复发作会逐渐发展为慢性炎症，表现为间歇性鼻塞和黏液性分泌物增多。

2、环境刺激：

长期接触粉尘、化学气体等刺激性物质会损伤鼻黏膜防御功能。干燥空气或温度骤变也会导致黏膜血管舒缩功能障碍，出现交替性鼻塞和鼻腔干燥感。

3、解剖异常：

鼻中隔偏曲或下鼻甲肥大等结构问题会造成鼻腔通气障碍。长期单侧鼻腔阻塞会导致黏膜纤毛运动减弱，容易继发炎症反应和分泌物潴留。

4、全身因素：

内分泌失调、贫血等全身性疾病可能影响鼻黏膜血液循环。自主神经功能紊乱会导致血管异常扩张，表现为晨起鼻塞加重和嗅觉减退。

5、用药不当：

长期滥用减充血剂可能引发药物性鼻炎。血管收缩剂使用超过一周会造成反跳性充血，使鼻塞症状持续加重并形成依赖。

保持室内空气湿润有助于缓解症状，建议使用加湿器维持50％-60％湿度。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，增强黏膜抵抗力。适度进行有氧运动如快走、游泳可改善鼻腔血液循环。避免用力擤鼻和挖鼻孔等损伤黏膜的行为，外出时可佩戴口罩减少刺激物接触。症状持续不缓解时应及时到耳鼻喉科就诊，通过鼻内镜等检查明确诊断。