肝火旺耳鸣可通过清肝泻火、疏肝解郁、滋阴降火、针灸治疗、中药调理等方式缓解。肝火旺耳鸣通常由情绪波动、饮食不当、肝肾阴虚、肝胆湿热、高血压等因素引起。

肝火旺盛引起的耳鸣常伴随面红目赤、口苦咽干等症状，可选用龙胆泻肝汤加减治疗。该方剂以龙胆草、黄芩、栀子等为主药，具有清泻肝胆实火的功效。日常应避免辛辣刺激食物，保持情绪平稳。菊花、决明子等代茶饮也有辅助降火作用。

长期情志不畅导致肝气郁结化火时，需配合疏肝理气疗法。柴胡疏肝散能缓解胁胀胸闷伴耳鸣的症状，主要成分柴胡、香附等可调节肝经气机。建议通过太极拳、八段锦等舒缓运动疏导情绪，避免熬夜加重肝郁。

肝肾阴虚引发的虚火上升型耳鸣，表现为耳鸣如蝉、腰膝酸软。知柏地黄丸含知母、黄柏等成分，既能滋阴又可清虚热。日常可食用黑芝麻、桑葚等滋肾食材，忌食温燥伤阴之物。

针刺太冲、行间等肝经穴位能直接平肝熄风，配合听宫、翳风等耳周穴位改善局部循环。耳针疗法选取肝、肾、内耳等反应点进行刺激，对突发性耳鸣效果较好。治疗需由专业医师操作，10-15次为1疗程。

天麻钩藤颗粒适用于肝阳上亢型耳鸣，含天麻、钩藤等平肝潜阳药材。伴有头晕目眩者可配合服用杞菊地黄丸。所有中药均需经中医辨证后使用，不可自行配伍。顽固性耳鸣需排除听神经瘤等器质性疾病。

肝火旺耳鸣患者应建立规律作息，保证23点前入睡以养护肝血。饮食选择芹菜、苦瓜等清热食材，避免羊肉、辣椒等助火食物。每日用双手掌心摩擦至发热后掩耳36次，可改善耳部气血循环。若耳鸣持续超过1周或伴有听力下降，需及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查，排除器质性病变。保持心情愉悦对预防肝火复燃至关重要，可通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能。