上夜班脸上起痘痘可通过调整作息、清洁皮肤、使用药物等方式改善。
上夜班容易导致内分泌紊乱,皮脂腺分泌旺盛,毛孔堵塞引发痘痘。长期熬夜会降低皮肤修复能力,使角质层代谢异常。建议保持规律作息,尽量在白天补足睡眠。每天用温和的氨基酸洗面奶清洁面部,避免使用刺激性化妆品。可遵医嘱外用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶,这些药物能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖,减轻炎症反应。若痘痘红肿疼痛,可配合红蓝光照射治疗。
日常注意饮食清淡,少吃高糖高脂食物,多喝水帮助代谢。避免用手挤压痘痘,防止留下痘印。