近视眼前兆通常表现为视远物模糊、眼睛疲劳、频繁眨眼等症状。近视前兆可能由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、营养不良、眼部疾病等原因引起。

近视早期最典型的表现是看远处物体时出现模糊感，可能伴随眯眼动作以暂时提高清晰度。这与眼球前后径过长或角膜曲率过陡导致光线无法准确聚焦在视网膜上有关。日常需减少连续近距离用眼时间，每40分钟远眺6米外景物20秒。若学生出现黑板字迹辨认困难，家长需及时安排视力检查。

用眼后出现酸胀、干涩等疲劳症状是常见前兆，与睫状肌持续紧张收缩有关。长时间使用电子设备时，屏幕蓝光和过度调节会加重症状。建议保持30厘米以上阅读距离，环境光照强度应达300勒克斯。热敷眼睑、规范使用人工泪液可缓解不适。

代偿性眨眼增多可能提示早期视功能异常，通过增加泪膜覆盖暂时改善成像质量。儿童可能伴随揉眼动作，家长需注意排除过敏性结膜炎。保持室内湿度40％-60％，避免空调直吹，每日累计户外活动2小时有助于延缓进展。

暗环境下视物困难程度超过常人，与瞳孔扩大后像差增加有关。表现为夜间行走迟疑、畏光等。需排查是否缺乏维生素A，驾驶前应进行专业夜视力评估。选择防蓝光眼镜可能加重暗适应障碍，不建议自行佩戴。

额部或眶周疼痛多发生在用眼后，与调节痉挛引发三叉神经反射有关。可能伴随恶心感，需与偏头痛鉴别。建议进行散瞳验光检查，假性近视可通过视觉训练恢复，真性近视需光学矫正。持续症状需排除青光眼等器质性疾病。

建立科学的用眼习惯对预防近视至关重要。每日保证足够的户外活动时间，自然光照能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。饮食中适量增加深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素和欧米伽3脂肪酸的食物。定期进行专业验光检查，18岁以下青少年建议每3-6个月复查屈光度变化。出现视物变形、视野缺损等严重症状时须立即就医，排除病理性近视并发症。