肘关节损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。肘关节损伤通常由外伤、过度使用、关节炎、韧带撕裂、骨折等原因引起。

肘关节损伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用支具或绷带固定肘关节，限制关节活动，有助于减轻疼痛和肿胀。休息时间根据损伤程度决定，轻度损伤可能需要1-2周，严重损伤可能需要更长时间。休息期间可适当进行手指和腕关节活动，防止肌肉萎缩。

急性期损伤后48小时内可使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟，每日2-3次。冷敷热敷时需注意保护皮肤，避免冻伤或烫伤。

肘关节损伤可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚片。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏局部涂抹。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。

急性期过后可进行物理治疗，包括超声波治疗、电疗、蜡疗等，促进组织修复和功能恢复。康复期可进行关节活动度训练和肌力训练，由专业康复师指导进行渐进式锻炼。物理治疗需根据损伤程度制定个性化方案，避免过早或过度训练导致二次损伤。

严重肘关节损伤如骨折移位、韧带完全断裂、关节不稳定等可能需要手术治疗。常见手术方式包括骨折内固定术、韧带修复术、关节镜手术等。术后需进行系统康复训练，恢复关节功能和肌力。手术决策需由专业医生评估后做出，术后护理和康复同样重要。

肘关节损伤后应注意饮食调理，多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于组织修复。避免辛辣刺激性食物。恢复期可进行轻柔的关节活动，但需避免剧烈运动和负重。定期复查评估恢复情况，如有持续疼痛、肿胀或活动受限应及时就医。保持良好的姿势和正确的运动方式可预防肘关节损伤复发。